La mayoría de las mujeres ha escuchado hablar del “pH vaginal”, pero pocas saben realmente qué significa o cómo afecta su salud íntima. El pH vaginal es uno de los factores clave que determina si tu flora está en equilibrio o si está en riesgo de infecciones, molestias y malestar.
¿Qué es el pH vaginal?
El pH es una medida de acidez o alcalinidad. En el caso de la vagina, un pH sano está entre 3.8 y 4.5 (ácido). Este entorno ácido es ideal para que las bacterias buenas (especialmente los lactobacilos) prosperen y mantengan alejados a los microorganismos dañinos.
¿Qué altera el pH vaginal?
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Antibióticos
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Relaciones sexuales sin protección
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Menstruación
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Duchas vaginales
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Uso de jabones fuertes
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Cambios hormonales (como menopausia o embarazo)
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Estrés y mala alimentación
¿Qué pasa si el pH se desequilibra?
Un pH elevado (más alcalino) favorece el crecimiento de bacterias y hongos perjudiciales. Esto puede provocar:
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Vaginosis bacteriana
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Candidiasis
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Mal olor
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Flujo anormal
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Picazón o ardor
¿Cómo mantener el pH vaginal equilibrado?
1. Evita productos irritantes
No uses jabones perfumados, desodorantes íntimos o duchas vaginales.
2. Cuida tu higiene, pero con suavidad
Lava solo con agua tibia o productos con pH neutro.
3. Lleva una alimentación balanceada
Evita azúcares en exceso y consume alimentos ricos en fibra y probióticos naturales (como yogurt).
4. Usa ropa interior de algodón
Evita materiales sintéticos que no permiten transpirar.
5. Usa probióticos vaginales
Suplementos como URO Probiotic Vaginal ayudan a mantener el entorno ácido adecuado, gracias a sus bacterias beneficiosas y prebióticos.
¿Por qué URO es una buena elección?
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Contiene cepas específicas para la flora vaginal.
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Ayuda a mantener el pH equilibrado naturalmente.
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Se puede tomar de forma diaria como medida preventiva.
Conclusión
El pH vaginal es mucho más que un número: es la primera línea de defensa contra infecciones y molestias. Mantenerlo en equilibrio es esencial para tu salud íntima, y con el apoyo de suplementos como URO, es más fácil que nunca.